甩手减肥功 功力不少

对于肩部和臂部肥胖的人来说,除了局部物理治疗外,还可练习甩手减肥功 。其具体方法如下
练法
①站立,双足成内八字,腿微屈 。自然呼吸,目微闭,意想腹部脂肪减少 。
②双手半握拳,稍用力将两臂向后甩动,然后听其自.然向前摆回,回摆时,两臂不能用力 。
③初练时,每次16分钟,逐渐增加 。1年后可增至64分钟,就不要再增加了 。
【甩手减肥功 功力不少】 功效 一般练至每次甩手32—48分钟,就会有健体减肥的明显效果,尤可减少肩部至腕部的脂肪 。