咖啡

【咖啡】 对于肥胖者和正在减肥的人来说,虽然有少量报道指出咖啡有减肥的功效,但也不能多喝 。因为咖啡因会促进消化液的分泌,增进食欲,加速食物的消化和吸收 。尤其是三合一速溶咖啡,含糖和脂肪成分较高,小心越喝越胖 。怀孕和哺乳期的妇女,应慎喝咖啡,以免对胎儿和新生儿造成不良影响 。
老年人如果患有心脑血管疾病或糖尿病,应尽量少喝咖啡 。虽然咖啡因有强心作用,但同时也会加快心率,容易引起心肌缺氧 。如果是身体健康的老人,除了保证喝咖啡不要过量外,还应注意要适当补充高钙食物或钙剂,以免骨质疏松加剧 。
不要在空腹时喝咖啡,因为咖啡会刺激胃酸分泌 。有胃病的人,尤其是有胃溃疡的人更应谨慎 。饮用咖啡的温度不宜太高,最佳温度是70—80摄氏度,在此温度下,咖啡的营养物质最稳定,不易分解,而且口感最佳 。