窈窕八大招 就地取材话减肥

减肥已经成为时尚女性生活的一部分了 , 但大家往往陷入了一个误区 , 认为花费高昂的减肥方法必然效果好 , 其实这也未必 。下面给大家提供八个花费不多 , 效果却很不错的减肥法 。
(1)花粉减肥法:

这是流传在美国的一种减肥方式 , 服用花粉制剂不仅能使疲劳的身体恢复气力和精力 , 还可以使肥胖的体重减轻 。它的优点还在于 , 它对于人体无任何毒副作用 。
(2)石蜡减肥法:
【窈窕八大招 就地取材话减肥】

这是一种把液体石蜡涂抹全身 , 引起患者大量流汗的减肥方法 。通常涂抹石蜡温度处于42℃左右 , 涂抹到身上后 , 石蜡慢慢硬化 , 将身体罩上已准备好的透明塑料中 , 打开红外线灯 , 照射全身 , 在封闭状态下保持了一定温度 , 故使人不断出汗 。由于出汗过多 , 心脏病、高血压病、糖尿病患者不宜使用此法 。此法还能护肤 。

(3)饮水减肥法:

饮水减肥法要求每日饮用凉开水2000毫升左右 。研究证实 , 人体假如减少水分的摄入 , 脂肪就会逐渐沉积 , 反之 , 脂肪的贮存就会减少 。人体内水分不足 , 肝肾功能就会受到影响 , 肾脏的生理功能不能正常发挥 , 肝脏就会加重负担 , 使脂肪代谢减慢 , 脂肪堆积 , 身体发胖 。
(4)绷带减肥法:

此法通过绷带对局部肌体的束缚 , 来达到减肥目的 。首先是把要减肥的部位通过按摩或其他方法使皮肤潮热 , 然后开始缠绕绷带 , 绷带包得太松不起作用 , 绷得太紧会使血循环和神经受损 , 故绷带的缠法是个关键 , 要缠得不松不紧 , 恰到好处 。

(5)蔬菜减肥法:

蔬菜所含的纤维素、特殊物质和水分对减轻人类体重 , 减少脂肪的堆积都极有好处 。蔬菜中的纤维素在肠道中停留时间短于其他食品 , 可以干扰营养物质的过分吸收 , 减少脂肪堆积;同时纤维素本身的产热能力极低 , 可以降低热量的贮存 。此外蔬菜中含有的许多物质都能促进脂肪的分解 , 使体内的脂肪消耗 。有利于减肥的蔬菜包括:芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白萝卜、黄瓜、大葱、南瓜、冬瓜、豆芽菜等 。
(6)泥巴减肥法:

这是利用一种特殊的泥土敷满身体的护肤美容减肥法 。这种方法流行于德国 , 它所使用的泥土就是德国的巴伐利亚的“酸性白土” 。方法是把白土晒干研磨成粉 , 加入鸡蛋、橄榄油与蜂蜜 , 调匀成浆 。使用时把粉浆涂于热浴后的身体上 , 或涂白土后再用塑料布包裹身体 。因为泥浆易干 , 在涂抹后还要不断洒水以保持功效 。两种方法最好都辅以按摩和桑拿洗浴 。

(7)水疗减肥法:

一种新的水疗法减肥SPA从国外流行到国内 , 尤其一些偏胖的女明星更趋之若鹜 。其过程是:听着“心灵音乐” , 闻着花多精 , 享受按摩与水柱冲击 , 让自己完全地放松 , 促进新陈代谢 。平日压力大的肥胖者最有效 。不但如此 , 最让人满意的是在半睡半醒中减肥瘦身 , 保持苗条身材 。

(8)军训减肥法:

在韩国光华岛上 , 有一种非常恐怖的减肥训练营 , 在这里你可以看到全身泥泞、匍匐前进的女性 , 她们受到海军陆战队的魔鬼式操练 。