“S”型女人的秘密

许多女性都梦想做一个窈窕丽人 。但是怎样才是美呢 现在流行的是“S”型的女人 。
顾名思义,就是要有曲线美 。君不见:张曼玉在《花样年华》中不停换着眩目的裹身旗袍;凯特摩丝露着她忧郁的锁骨身着盛装在T型台上款款而行!
爱美之心,老幼妇孺人皆有之 。虽然减肥一直是人们日程上的必修课,也尽管减肥的人们决心何等的坚强,手段千招万式,可谓千辛万苦,但是结果都一样:要不,不见半点成效;要不,是适得其反,越减越肥 。
而成功者不约而同的秘密就是:晚上九点以后坚决不进食,也坚决不喝水 。这是他们保持曲线美的关键 。事实的确如此,许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士,过于丰盛的晚餐,夜宵,热量都是无法消耗的 。根据人体的生物钟运行显示在九点后,人体各器官功能已基本处于微弱状态,那也正是积累脂肪的时刻 。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉,这多余的热量,日积月累会造成皮下脂肪堆积过多,肥胖的命运也就悄然降临了,所以牢记晚上九点以后绝对禁止进食,洗个美容澡或者活动一下身体,养成习惯后,窈窕就离你不远了!
下面再给您介绍几种简便易行,短时间内瘦身,塑身的方法,让你享受“S”型女人魅力所带来的快乐!
1. 洗浴 。每周用天竺葵精油,百里香, 迷迭香,選出一樣或混合多泡澡,足浴,以促进血液循环并强化新陈代谢 。此增高体温,提高新陈代谢 。
2. 饮食 。从减少甜食与主食入手 ,尽量不要吃白糖,可用红塘,蜂蜜代替,而且味精和泡面也不要吃 。或者食用一些辛辣的食品,如生姜,胡椒,花椒,辣椒等,如3. 喝水 。多喝一些温热的饮料和绿茶 。如果你实在想喝冷饮或凉的食物,那么切记之前你要先喝一杯热水才好,决不能空腹就食用 。
4. 习惯 。每次吃东西的时候要慢慢进食,同时引用一些白开水,这样肠胃很快就会有饱胀感 。而且在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法 。胰岛素可以调节体内糖类的吸收,同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用 。若人在饥饿之前吃些东西,常常可以控制胰岛素的分泌 。
5. 唱歌 。从丹田出力,基本呼吸方法即是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用,促进新陈代谢,同时也可结实腹部的肌肉 。另外,使用腹式呼吸法的时候,横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量,肺容量增加脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收,有助脂肪的燃烧 。
6. 运动 。最理想的运动方式就是,我们每天在家里或者不干扰别人正常生活的前提下,做原地跑步,并且时间要持续在半个小时以上,这样我们周身的脂肪细胞才会充分运动起来,进行有氧呼吸 。
【“S”型女人的秘密】 相信努力之后,你的美丽不再是个秘密!