太钻牛角尖
有的人一定要在一个月内减少5公斤!这样是不是把目标设定得太高了呢 太钻牛角尖地减肥是失败的根本，
只有以轻松心情去实行才是 。用轻松的心情做体操或按摩，就能达到充分的效果 。
无法停止想吃的念头
如果肚子不是撑得饱饱的就不满足，这种食欲异常的原因是脑的过度疲累，要消除脑部疲累，首先要使脑部活性化 。如果你的生活不规律须改变生活习惯，如此可使脑部放松，自然而然便达到抑制食欲的目的 。
低体温无法展现效果
【瘦身不成的三个大错误】 如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是要刺激肌肉，培养可变瘦的身体 。将冰块放入塑胶袋内握于手中做运动，给予手指冰冷的刺激，短时间内能有效锻炼肌肉，冷热重复刺激可以使血液循环的效果更好 。
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