生吃白萝卜减肥效果好?两道减肥食谱让你瘦不停

根据日本媒体报导,生萝卜可以提高代谢、增加身体对碳水化合物的消化能力,让身体变成不容易累积脂肪的体质,甚至可以抗老化 。还有人说,萝卜中有一些对身体好的酵素,在加热之后容易损坏,所以要生吃 。如今,白萝卜减肥方法曾经风靡日本,有人靠这种方法减肥22斤哦!那么,白萝卜减肥法具体要怎么做才能达到更好的减肥成效呢?
生萝卜减肥法怎么做?
每天要吃生的白萝卜大约三百公克,选择任何一餐的饭前吃,绝对不能煮熟,不管要切片或者磨成泥吃都可以,重点是要每天持续这么做 。有日本搞笑艺人用了这种方法,成功瘦下十一公斤,因此传出连前田敦子也在实行 。下面也教大家2种其他吃法 。
【生吃白萝卜减肥效果好?两道减肥食谱让你瘦不停】 一、清爽白萝卜汁
生吃白萝卜可以吸收到更多的营养,减肥的效率自然也就更高,如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道,我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身 。把白萝卜洗净切块,然后放入榨汁机中,加入少许的冰糖和适量的白水,榨出的白萝卜汁十分清甜爽口,无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量 。
二、鲜白萝卜丝
懒人食材:白萝卜 。绿芽菜,盐 。葱丝 。香油 。
懒人做法:
Step1:材料洗净 。白萝卜削皮、切成丝 。芽菜燕熟 。
Step2:将菜丝用盐腌十分钟 。放进香油、醋、姜和葱 。
Step3:搅拌均匀后,即可食用 。
懒人叮瞩:白萝卜减肥法有非常好的降脂作用,是不错的减肥食品 。