基本上三块消化饼是100大卡，听说蔡依林是用这方式减肥的 。我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果 。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳 。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐 。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖喔！
【5个减肥方法让你必瘦无疑】 其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋，或是黑醋，或是米醋的 。不过不建议用米醋，因为我本身尝过，那真的是难喝，会令人觉得不舒服 。所以，我本身不建议喝米醋哦！还有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，还可以治便秘，若你是易便秘的妹妹 。记得，可以多喝醋哦！
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