新冠感染和康复期应合理补充营养转阴后能不能狂吃 _新冠感染和康复期应合理补充

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新冠肺炎感染和康复期应合理补充营养
转阴后不能疯狂食用，少吃多餐，选择易消化的食物，在新冠肺炎感染和康复期应合理补充营养。感染新冠肺炎后，会出现口苦或消化能力下降的能力。建议患者少吃多餐，尽量达到正常食物量，多吃易消化的食物，避免消化不良症状，保证食物种类多样化，达到营养充足的目的。
转阴后避免吃什么
转阴后，避免吃油腻的食物，防止过度补充，导致反复疾病。新冠肺炎感染后，身体非常虚弱，需要大量的营养来保证免疫系统的能量供应。但是要注意食物补充剂不能操之过急，吃一些大鱼大肉，身体消化不了，反而不好，一定要给身体留足够的修养时间。患者可以每天吃一两个鸡蛋，配牛奶或米粥，多吃水果和蔬菜，清淡饮食，达到补充营养的目的，保证身体的恢复。
转阴后咳嗽怎么办？
转阴后，咳嗽可以通过饮食疗法缓解。你可以煮一些梨汤，不需要糖。用梨洗净去皮后，切成小块，放入锅中，用小火慢慢煮，煮出梨本身的味道。如果患者痰多，可以在梨汤中加入几个川贝。川贝具有止咳化痰的作用，有助于缓解咳嗽。如果痰不多，但不易咳嗽，可以在梨汤中加入几颗胡椒，有助于促进呼吸道恢复。
转阴后可运动
【新冠感染和康复期应合理补充营养转阴后能不能狂吃】转阴后不能运动。医生建议转阴后两周内休息。过早开始运动可能会加重肺、心等器官的损伤，盲目运动甚至危及生命。休息两周后，身体没有其他不适，你可以一步一步地锻炼，但你必须掌握程度，建议你可以从温和的瑜伽开始，简单的伸展，逐渐增加强度，一旦任何不适停止锻炼，及时就医检查。禁止跑步、游泳、打球等剧烈运动。

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