1、在深水区不下沉的方法：保证一定的游泳频度，可以增强水感 ， 有了水感身体对水的浮力感知的更好，能更好在水中掌握平衡 ， 以及保证一定的速度，这样能防止下沉 。
【深水游泳的技巧】2、踩水的方法：两手摸水路线呈弧形，向外摸水时掌心稍向外，向里摸水时掌心稍向内，手掌要有压摸水的感觉；躯干稍前倾，稍收髋，头露出水面 ， 肩在水下 。与蛙泳腿相似 ， 但须收住髋，大腿动作幅度较小，用小腿和脚内侧向侧下方蹬水，蹬水后两腿不并拢，连续不断；逐渐适应水感，慢慢掌握手脚摆动的有效规律 ， 从而能够学会很好的利用水流压力 。
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