1、春天，万物生发向上，处于复苏过程之中，于五脏属肝 ， 适宜升补，以调肝柔肝、顺应肝脏升发元气 。
【四季养生知识】2、夏天 ， 天气炎热，人体喜凉 ， 这时于五脏属心，适宜清补，以养心清火扶脏祛邪 。长夏 ， 于五脏属脾，宜淡补 ， 可选用药膳苡仁猪蹄等 。
3、秋天，气候渐爽但时有燥邪 ， 这时于五脏属肺，适宜平补，以益肺润燥 。
4、冬天，气候寒冷，人体收敛潜藏，这时于五脏属肾，适宜温补，以原味滋肾填精、温而不燥 。
1、春天，万物生发向上，处于复苏过程之中，于五脏属肝 ， 适宜升补，以调肝柔肝、顺应肝脏升发元气 。
【四季养生知识】2、夏天 ， 天气炎热，人体喜凉 ， 这时于五脏属心，适宜清补，以养心清火扶脏祛邪 。长夏 ， 于五脏属脾，宜淡补 ， 可选用药膳苡仁猪蹄等 。
3、秋天，气候渐爽但时有燥邪 ， 这时于五脏属肺，适宜平补，以益肺润燥 。
4、冬天，气候寒冷，人体收敛潜藏，这时于五脏属肾，适宜温补，以原味滋肾填精、温而不燥 。