1 紫菜
【身材变火辣的18种食物】 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2 ， 最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质 ， 可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分 ， 从而达到瘦腿之效 。
2 芝麻
芝麻富含亚麻仁油酸 ， 可以去除附在血管内的胆固醇 ， 改善新陈代谢和微循环 ， 减肥收腰就轻松得多 。
3 香蕉
香蕉虽然卡路里很高 ， 但脂肪却很低 ， 而且富含有钾 ， 既饱肚又低脂 ， 可减少脂肪在体内的积聚 ， 是减肥中的理想食品 。
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