【吃了就发胖的三大食物】 沙拉
别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳啊 。

例如：法式沙拉调料，每2小匙该种食品含有的主要营养成分的热量是134卡，而我们日需量约2000卡，其脂肪12.8克，我们日需量约66克 。同样，意式沙拉调料每2小匙含有的热量为137卡，脂肪高达14.2克 。相比之下，猪里脊肉每85克(1.6两)为热量204卡，脂肪含量为11.1克，比 沙拉酱的脂肪含量还要少一些 。
建议：少放沙拉酱，或者干脆生啃黄瓜以减少脂肪摄入量 。

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