不要吃的蔬菜：
玉米、煮熟的胡萝卜（严重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐装豌豆 。
研究人员以葡萄糖为基准：
【让减肥失败蔬菜水果大全】
葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100 。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的 。谁要是想按照这种方法减肥，就应当更青睐那些最大的指标数值只有50的食品 。
比如以上列出的蔬菜，和以下列出的水果……
不能吃的水果：
西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果 。
对于芒果和木瓜持保留态度 。
好了，关于哪些东西不能吃，我们已经列举完毕 。那么，究竟吃什么可以让我们不发胖呢？ 

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