对于想要的减肥的人而言，吃什么也是很重要的 。那么在我们的日常生活中有哪些食物能帮助我们有效的排毒减肥呢？下面带大家一起了解下相关的排毒减肥食谱供大家参考 。
韭菜
因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔 。
萝卜
尤其是白萝卜其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集 。
豆芽
含水分多，含脂肪及热量低，其中尤以绿豆芽最为显著 。
冬瓜
含水分高，含热量很低，它有明显的利尿功能，故在“清理”内环境和减肥上功效显著 。
黄瓜
【最有效排毒减肥食品推荐】 因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积 。
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