他是不是在外面有人了假如你老公说你在外面有人了( 二 )

袁女士：“是的，您怎么知道的？我老公是公司的培训讲师，天天要给学员讲课，确实要一直说话。而且他的那些学员可不是普通学生，都是他的衣食父母，他对这些学生要非常客气，一点都不能得罪。不讲课的时候，他还要编讲义，拉客户，非常辛劳的。天天下班还要挤一个多小时的公交地铁。”
袁女士对丈夫的辛劳是非常了解的，当她说到这些时，明显看出她对丈夫的心疼。
李老师：“吴先生在工作中确实很辛劳，他面临了很大的压力，不单是客户的压力，他的领导，他的同事，都会给他一些压力，会让他产生很多负面的情绪。但在单位工作时，他又必须保持暖和有礼的姿态，一直压抑着这些东西。下班回家挤地铁的一个多小时路程，也是非常不恬静的体验。”
李老师看了看袁女士，抿了一口茶，继承说道：“当你的丈夫吴先生走进家门的那一刻，既是他放松身心的时刻，也是他负面情绪压抑到临界点的时候。”
袁女士有些紧张地问：“那会如何呢？”
李老师一字一句地说道：“在这个时候，任何的外来挤压刺激，都可能令他情绪失控，把积存了一天的负面情绪全部转移出来。而你，恰恰就是这样做了！”
袁女士有点紧张地问：“李老师，我该怎么做呢？”
李老师：“你和你老公应该做的是“三放”：放松，放缓和放空。”
袁女士有些不解，迷惑地问道：“李老师，什么是三放？”
李老师：“放松，就是不要给他压力，让他进到家门的那一刻做到真正的放松，不要找问题给他；放缓，就是不要着急，有什么事都可以推后一些再处理；放空，就是把心思进入一种空冥的状态，不要有意去想任何事，放空心思。”
【他是不是在外面有人了假如你老公说你在外面有人了】袁女士：“这样有用吗？可是我就是想和他交流，一见到他就想把这一天所有的事都和他说一说。”
李老师轻声笑了一下，说道：“袁女士，你别急。其实，这就是男女处理心里的负面情绪不同的地方。”
李老师继承说道：“一般的女性，心里不论有什么情绪，都想立刻找到一个倾诉对象，毫无保留地发泄出来，这是女性最有效的减压方法之一。你有没有发现，女性同学之间，同事之间，闺蜜之间，母女之间，姐妹之间，经常会说静静话，私密话，甚至是相互哭诉。但你见过男性这样做吗？假如一个男性被发现这样做了，往往会被视为怪胎。男性的负面情绪需要时间自己慢慢疏解，你只要给他时间，他自己会找到办法解决的。”
袁女士深深地点头表示同意，她觉得她自己就是这样的人。天天在家带宝宝虽然有很多快乐，但也有不少烦恼，天天看到丈夫吴先生回家，就想第一时间和丈夫倾诉一番，可每次刚刚开始，丈夫吴先生就不耐烦了，他们为此还常常吵架。经过李老师一分析，她的思路徐徐清楚了。
李老师：“所以，碰到这样的问题是很矛盾的，一方是要急于倾诉，而另一方的负面情绪已经达到临界点，一点就爆的状态。”
袁女士有些焦虑，问道：“是啊，这要怎么办？”
李老师笑着安慰袁女士：“别急，你忘了我刚才告诉你的‘三放’吗？”
“怎么才能做到‘三放’？”袁女士还是很急。
李老师继承说：“天天你先生回家时，你别急着找他唠叨，让他先逗逗孩子，洗个澡，给他预备好恬静的家居服，让他自己待一会，别管他，哪怕他在发呆都行。然后吃饭。”
李老师端起茶杯喝了一口继承说道：“在这期间，你注重观察他的表情变化，假如觉得他已经非常放松了，舒缓了，再找他聊天。聊天时也要注重技巧，不能一上来就说不开心的事，要先说一些开心快乐的事，等整体聊天氛围非常好了，再穿插说一些不开心的事。而且，假如你能巧妙地撒撒娇，还能让你先生更心疼你。”

他是不是在外面有人了 假如你老公说你在外面有人了( 二 )

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