星期二
【星期二】 早：麦片粥(一小碗)、面包（一片）葡萄 。
午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉 。
晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根 。
这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康，坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑 。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯 。
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