五种减肥食物越吃越瘦

可以减肥的中药中,有很多是我们日常的食物,坚持吃,就可以越来越瘦 。
海带:性味咸寒,归入肝、胃、肾经,《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用 。现代研究证明,海带确实可消除血脂,减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积,尤其对甲状腺功能低下引起的肥胖有效 。
赤小豆:性味甘酸而平,入脾、心、小肠经,有比较好的利尿消肿、解毒作用 。应用赤小豆进行减肥,尤其对伴有水肿的肥胖症效果好 。
【五种减肥食物越吃越瘦】 山药:味甘而性平,《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎”,许多滋补方剂中都含有山药 。现代科学分析,山药的优点是含有大量黏蛋白,能防止脂肪沉积在心血管上,保持血管弹性,减少皮下脂肪堆积,避免肥胖 。如果有消化不良,可用山药、莲子、芡实加少许糖煮在一起吃 。
冬瓜:味甘淡而性微寒,可以利尿消痰、清热解毒,《食疗本草》说:“欲得肥者,勿食之 。”由于肥胖的人大多体内比较热,冬瓜的下气、清热功能有助于减肥,可以长期大量服用 。
茶叶:有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用 。而且现代西医证明,茶叶所含的咖啡因可以兴奋中枢神经,使身体消耗增加,同时可以利尿和促进代谢 。普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳,素有减肥茶之美称 。