食物的选择标准 _食物

食物的选择标准
宜
蔬菜类冬瓜，黄瓜，蕃茄，萝卜，土豆，绿豆，竹笋，青菜，芹菜，茭白，白菜，等等。
【食物的选择标准】 豆制品豆腐，豆浆，豆奶
动物食物贝，虾，鲤鱼，鲢鱼，黄鱼，黑鱼，等等
奶类各类
水果苹果，梨子，西瓜，桔子，草莓，橙子，葡萄，菠萝，等等
其他海带，木耳。