冬季泡脚减肥 月瘦10斤


减肥所需材料:要先准备塑料水桶一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜 。还有保温热水瓶一个,装满热水备用哦 。我比较喜欢用一些精油或浴盐,觉得对我放松神经有一定的功效 。这个大家可以选择使用,不喜欢的不用也没问题 。
泡脚减肥详细步骤:
1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐哈 。
2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟 。
3、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚 。注意不要被热水烫伤哦 。
4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容哦 。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢 。
5、1-4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1-3次,效果有一定的提高 。我是一边看电视一边泡,感觉很好 。
【冬季泡脚减肥 月瘦10斤】 使用这个方法,还是因为它不需要太费力,减肥的效果相对是比较缓慢的,我差不多大半年才瘦下来17斤,但是这个方法会让身体越来越健康,持之以恒的话你还是会欣喜的发现身材越来越好的 。