09最热门见效的减肥方法

【09最热门见效的减肥方法】  豆腐属于优质蛋白质食品,而且每100克含热量只有91千卡左右而倍受人们喜爱 。

豆腐是富含维生素、矿物质、钙、钾等成分的碱性食品 。与其他瘦身方法一样,是用豆腐替代一日三餐的方法 。期间为一星期左右为宜 。豆腐可以汆水后蘸调味酱食用,或者是与海藻或蔬菜混合制成沙拉后食用 。还可以蘸上用柠檬汁或食醋和酱油制作的调料食用 。每顿食用1/2-1块豆腐为佳 。