欠裨馐兜剑?灰?阋桓械狡＠停?憔陀锌赡芤?彻?浚恐ぞ菰谟冢褐ゼ痈绱笱У难芯咳嗽比靡蛔椴斡胧笛檎呙刻焖?怠「霭胫油罚?硪蛔槊刻焖?父霭胫油罚?⒃诘诙?觳馑闼?欠直鹕闳氲牧闶沉俊Ｆ＠偷氖焙颍瞧骄?咳松闳耄玻玻薄】?防锏娜攘浚?庑┤攘拷?冢病≈芎笞梢话踝笥业闹?尽?ldquo;当这些女性睡眠减少时，她们体内的‘放纵’荷尔蒙会迅速增加，它会让人吃得更多 。” Ｂｅａｕｔｙ Ｓｌｅｅｐ 一文的作者Ｂｒｅｕｓ介绍说，“她们的Ｌｅｐｔｉ
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ｎ，也就是所谓的“停止”荷尔蒙的分泌量会随之减少，这是一种会让你在吃饱后抑制食欲的荷尔蒙 。”在睡眠被强制剥夺时，你渴望的不仅仅是更多的食物，而且是更多的垃圾食品，原因在于：你的身体会渴望更多容易被分解的糖酶，你会更想吃巧克力、甜饼干和糖果 。
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