吃那些东西可以排毒呢

身体健康对人们的各方面影响非常大，而身体在新陈代谢的过程中会不断产生废物，部分废物对身体来说是毒素般的存在，而且依靠自己排泄系统无法完全排出，因此，排毒是生活中非常重要的事项，而饮食排毒是最安全的方法，下面就来看看吃那些东西可以排毒呢？

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【吃那些东西可以排毒呢】 地瓜叶：地瓜叶营养丰富,功效颇多地瓜叶也称红薯叶,含丰富的维生素A原,能养胃通便,行气,大蒜含大蒜素能解毒消痛,行滞健胃。
地瓜：地瓜所含的纤维松软较容易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便。
枸杞：枸杞是常见的中药，很多人喜欢用它来泡水喝，养生的人都知道，枸杞对保养肝脏是比较好的。肝脏是我们身体很重要的排毒器官，保肝就是在促进排毒。枸杞含有某些物质，可以帮助更好地清除肝脏毒素，肝脏健康，就可以帮助毒素进行代谢，改善肌肤，有延缓衰老的效果。