对于常年坐在办公室的OL们来说 ， 选择适合自己的瘦身运动是必要的！瑜伽、街舞、有氧搏击……等充斥于我们的生活中 ， 让我们一起来选出适合于自己的健身减肥运动吧！
瑜伽形体操
是目前健身市场的热门项目 。它是以瑜伽呼吸法、伸展法为基础 ， 又将芭蕾、健美操、舞蹈等内容融合进去 ， 能够解除心理压力 ， 排除体内毒素 ， 有效调理身心 ， 轻松瘦身 。而且不受时间、环境的约束 ， 在家中、办公室或在出差间隙 ， 只要有片刻时间 ， 就可以在站、坐、卧的姿态中进行练习 。
适合人群：三十岁以上的女性
瘦身效果：
- 清爽瘦身，你的饮食三原则
- 这样喝牛奶 可以收腹细腰
- 男人一定要娶适合自己的女人 男人最后娶的都是适合自己
- 给老婆留言的暖心句子,对你的爱是一个会被实现的寓言
- 经典浪漫表白爱情语句,真想要成为你的手机
- 你的减肥食谱是否合理？
- 属兔适合带什么配饰-2019属兔运势带什么珠子好
- 《2019年8月29日适合属蛇生肖的升学宴么》 2020属虎人全年运势
- 6种食物可令你的身材变形
- 特殊想念一个人的句子,用一生的时间来等你的出现