一说到健美形体 ， 人们首先想到的是减肥 。似乎瘦是人们追求形体美的惟一标准 。其实对于肥胖 ， 只要不过分 ， 只要不是病态的 ， 不必动不动就减肥 。更何况 ， 瘦有瘦的魅力 ， 胖也有胖的风采呢 。应该在形体到位 ， 寻找体态的魅力上多用点儿心 。
【吃饱了再说减肥】
在减肥的问题上 ， 我认为吃饱了饭再谈减肥的事 。吃饱饭才能有力气支撑自己的形体各就各位 ， 才能不给多余脂肪提供堆积的条件和土壤 。这才是减肥的根本之计 。
人的外部形体的不良状况都与人的惰性和内分泌系统有关 ， 所以遵循人的生理自然法则 ， 通过对内部气息和外部肢体的同步调整 ， 充分调起人的自身潜能 ， 最终依靠自己的力量达到改善形体、健美形体的目的 。保持一个好的心态 ， 也是拥有好体态的重要条件 。要有好形体须有好身体 ， 要有好体态须有好心态 。

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