不少人生活不规律，常熬夜 。但由于怕发胖，晚饭还不敢多吃，后果是半夜饿得呱呱叫 。其实不用担心，晚饭可以多吃，只要避免甜食就行了 。要根据自己的作息时间算好每顿饭的间隔 。最佳时间差在5-6个小时，午饭和宵夜要吃得少 。如果午饭热量高且量大，晚餐就以蛋白质食物为主 。
【熬夜美眉的瘦身晚餐】
解密：其实通俗一点来说呢，就是把热量匀开，不是要饥一顿饱一顿，暴饮暴食哦，吃还是要吃的，只是热量高低错开些就是了 。

• 白色衣服有黄斑怎么洗白
• 洗澡垫子脏了怎么清洗
• 抽脂手术是怎样进行的
• 白色家具脏了怎么擦干净
• 减肥偏方玫瑰蜜枣茶
• 吃了必胖的食物不能不看
• 多少的头发可以戴假发片
• 吸脂减肥有哪些风险
• 永康特色小吃
• 美女饮食瘦身终结者