【排毒4式恢复你的小蛮腰】 清晨 。空腹静坐冥想5—10分钟 。一瓶温的淡盐水(稍有咸味即可)3公升 。
(大概12大杯，20小杯，大家可用饮料瓶做为衡量工具) 。首先快速喝2—3(大概200~300毫升)杯淡盐水，然后配合运动，做以下4式，每式做6次 。两腿分开同肩宽，手指交叉上翻，手臂高举过头顶，吸气时抬起脚跟，双眼注视手背，然后屏住呼吸数秒呼气时脚跟落地还原 。两脚分开，手指交叉翻掌，两臂上举吸气，呼气时身体前屈90度，两眼注视手，吸气时身体向右方，呼气时转向左方 。共6组，回到中间还原 。

• 《惠普348电脑如何打开光盘》 惠普战99 G2台式电脑主机如何打开光盘驱动器？
• 去寺庙开光需要多少钱一次，寺庙开光的仪式流程?求开光佛珠要多少钱
• 主机打开光盘的位置在哪里 | 惠普战99 G2台式电脑主机如何打开光盘驱动器？
• 台式电脑怎么弹开光驱,台式电脑win10系统怎么进入系统盘
• 10天为一循环的减肥排毒餐单
• 塑料盆变形怎么恢复
• 丈夫感情出轨怎么处理 处理丈夫婚外情最好的方式
• 瘦身方式及规则
• “黑曜石貔貅吊坠自己怎么开光“黑曜石貔貅吊坠开光有哪些方式方法
• 毁掉一个女人的三种方法 毁掉一个女人的最残忍的方式