脱发严重怎么办

方法一:多吃富含铁的食物:头发的生长过程中需要铁的合成,头发健康的生长,补铁非常的重要,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。这些好吃的都是对护养头发很有帮助的 。
方法二:多吃含维生素的食物:维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长 。可以用来治疗脱发的有:芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等 。
【脱发严重怎么办】方法三:多吃含蛋白质的食物:头发的成分中含有含硫氨基酸 。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源,蛋白质对长头发是很有帮助的 。