1.自觉热情原则
毛泽东曾指出：如果你想有效地运动，你必须主观地促进它对运动的意识 。课外体育锻炼是一个克服惰性、克服各种困难的自我锻炼和自我完善的过程，也是一个养成良好习惯的过程 。只有有意识地积极地进行体育锻炼，学生才能获得应有的锻炼效果 。
2.常规原则
只有经常坚持体育锻炼，保持锻炼时间、次数、强度的衔接性和连续性，才能获得良好的锻炼效果 。
3.综合锻炼原则
人体是一个整体，每个器官系统都是相互影响和限制的 。当某一运动质量得到发展时，其他运动质量也会不同程度地发展 。
4.从实际出发的原则
对学生来说，虽然他们的生理结构基本相同，但年龄、性别、身体状况、锻炼需求等方面的个体差异很常见 。
【体育锻炼的原则是什么 简述课外体育锻炼的原则】

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