1、碳水化合物的食物在日常生活中是非常常见的 ， 日常生活中含有碳水化合物的食物常见于糖类 ， 例如红糖，白糖 。
【碳水是什么食物】2、谷物中也含有碳水化合物 ， 例如大米，小麦，玉米，燕麦，高粱等，这是我们日常生活中常吃的主食，碳水化合物都比较高 。
3、蔬菜中也含有碳水化合物，含量比较高的蔬菜 ， 包括土豆，芋头 ， 山药，以及一些杂粮 ， 如红豆，绿豆，蚕豆等，水果中也含有碳水化合物 。
1、碳水化合物的食物在日常生活中是非常常见的 ， 日常生活中含有碳水化合物的食物常见于糖类 ， 例如红糖，白糖 。
【碳水是什么食物】2、谷物中也含有碳水化合物 ， 例如大米，小麦，玉米，燕麦，高粱等，这是我们日常生活中常吃的主食，碳水化合物都比较高 。
3、蔬菜中也含有碳水化合物，含量比较高的蔬菜 ， 包括土豆，芋头 ， 山药，以及一些杂粮 ， 如红豆，绿豆，蚕豆等，水果中也含有碳水化合物 。