【学生早餐吃什么减肥】1、可以吃一个鸡蛋，200ml-250ml牛奶或豆浆，还有馒头 。减肥的话就不要吃面包和油条了 ， 早餐不要吃油腻的，再吃些水果蔬菜 ， 热量在400卡左右就好 ， 男生应该再多吃些 。每天适量的奶制品可以减肥，每天早上摄入足够的蛋白质能够提高新陈代谢，使人不容易发胖 。学生千万不能节食 。
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