1、猕猴桃：也称奇异果 ， 含有丰富的维生素C、葡萄酸、柠檬酸、苹果酸，美白效果和祛斑效果都不错 。
2、胡萝卜：含有胡萝卜素 ， 每天喝一杯胡萝卜汁，可以起到祛斑的作用 。
3、柠檬：富含维生素C和柠檬酸，建议晚上泡水喝 。
4、西红柿：富含西红柿红素、维生素C ， 生吃榨汁都可以 。
【如何去斑】5、杏仁：含有丰富的维生素E，让皮肤更加的光滑有弹性 。
6、牛奶：改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老 。

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