1、塑形美体、暖身健体，提高身体免疫力，预防感冒 。
2、练瑜伽能消耗热量，有助于保持健康的体形 。
3、练瑜伽能够促进血液循环，达到暖手脚的效果，预防手脚冰凉 。
4、瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压 ， 刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖 。
【瑜伽的好处】5、坚持有规律地进行瑜伽练习，能够增强身体对寒冷的适应能力，提高对各种病毒的抵抗力，减少疾病发生 。

• 蛋黄和蛋清是鸡身体的哪个部分
• 早产儿每个月增重多少
• 黄酒做菜的时候起什么作用
• 室内有氧运动有哪些
• 中老年人怎样补钙
• 国庆节手抄报的步骤
• 张国荣哪一年走的
• 基本上的上是什么意思
• 感恩节个性签名
• 人的记忆的储存方式与原理