蜂蜜都有什么好处啊 _生活百科

蜂蜜是现在越来越多人喜欢的良品，蜂蜜都有什么好处和功效呢，蜂蜜中含有大量的营养成分和果糖，这些都是身体里所需的好东西，可以使身体健康，我身边就有好多的朋友都在食用蜂蜜，我也跟着她们学着天天早上空腹来一杯蜂蜜水，不长时间就感觉身体上的不同，详细蜂蜜都有什么好处呢，立刻就为朋友讲讲这方面的常识。
(一)护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
(二)抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证明，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
(三)促进消化
研究证实，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证明，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
(四)提高免疫力
【蜂蜜都有什么好处啊】蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证实，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1匙鲜柠檬汁，天天服用3-4杯。
(五)促进长寿
长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简朴地作用于某个器官。
(六)改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。
用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇定功能较为突出。
(七)保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量预备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
(八)抗疲惫
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲惫时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲惫症状。
用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。
上面介绍的这些蜂蜜都有什么好处的内容你都知道吗，蜂蜜不仅可以用水冲着喝，还可以用来做面膜，对皮肤的效果也是相称的棒的，有些菜肴也是可以放在里面的，味道立马与众不同的，大家在生活中要挖掘用蜂蜜的地方。让蜂蜜使我们的身体强壮健康。