尿酸高怎么办,6种方法帮你巧降尿酸,及早干预

大部分尿酸高是因为体内嘌呤代谢紊乱所导致的 , 并且尿酸过高会引发痛风 , 痛风一旦发作 , 将会给患者带来巨大的痛苦 , 严重影响患者的正常工作和生活 , 那么尿酸高怎么办?相信这也是大家最为关注的一个问题 , 下面让我们一起来了解一下吧 。
尿酸高怎么办,6种方法帮你巧降尿酸,及早干预
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6种方法帮你巧降尿酸
一、控制饮食:要想降低体内的尿酸水平 , 首先要做到的就是要控制饮食 , 建议大家日常清淡饮食 , 不要吃动物内脏 , 或者海鲜 , 除此之外还应该尽量少喝啤酒 , 此类食物嘌呤含量较高 , 会显著提高我们体内的尿酸水平 。
尿酸高怎么办,6种方法帮你巧降尿酸,及早干预】二、吃降尿酸的食物:在日常生活中有很多的食物可以降尿酸 , 如青菜、南瓜、茄子、薏米黄花菜等等 , 黄花菜中富含秋水仙碱 , 能够起到一定的降尿酸的作用 , 大家也可以尝试一下 。
三、坚持泡脚:建议体内尿酸过高的朋友养成一个泡脚的习惯 , 每天晚上睡觉之前准备一盆热水 , 然后泡脚三十分钟左右 , 水的温度不要太低 , 长期坚持下去 , 也可以有效的降低体内的尿酸含量 。
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四、药物治疗:如果痛风发作 , 体内尿酸含量过高的时候 , 也可以通过药物来缓解疼痛 , 常用的降尿酸药物主要有两种 , 一种是抑制体内尿酸形成的 , 一种是促进尿酸排出的 , 每个患者的实际情况不同 , 所以适用的药物也不一样 。
五、多喝水:有痛风病史或者是尿酸较高的朋友 , 也可以通过多喝水的方式来将尿酸 , 多喝水尤其是苏打水、弱碱水 , 不仅可以促进排尿 , 更有助于嘌呤的分解 , 有利于控制体内的尿酸水平 。
六、适度运动:适量的参加体育运动不仅有助于强身健体 , 更能降低体重 , 降低人体的尿酸水平 , 比较适合尿酸较高朋友的运动是有氧运动 , 如游泳、跑步、跳绳等等 , 运动的时候要控制好量 , 不要操之过急 。
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尿酸高怎么办 , 相信通过这篇文章大家已经找到了答案 , 尿酸高极易引发痛风 , 对患者的日常生活影响较大 , 所以大家一定要对此高度重视 , 及早干预 , 一般来说可以通过日常生活调理来降低尿酸水平、如清淡饮食、适度运动、戒烟戒酒、多喝水等等 , 如果尿酸持续升高的话 , 也可以在医生的指导下服用降尿酸药物 。 返回搜狐 , 查看更多
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