晚上吃什么减肥好 _生活百科

晚上是身体新陈代谢比较弱的时候，这时候我们晚饭不宜吃太饱，会导致消化不良的情况，所以想要在晚上减肥，我们就需要注意饮食问题，然后在饭后半个小时后可以进行散步以及饭后两个小时进行运动减肥，还需要调整自己的作息时间以及吃一些促进肠胃消化的食物来实现减肥的目的。

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【晚上吃什么减肥好】 5.消化饼
超市中所卖的消化饼是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的，而所谓的消化饼其实仅仅是一个统称，里面还包括了全麦饼、纤维饼、高纤饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤麸饼等。在这些食物中都含有大量的纤维和酵素，它可以改善宿便从而起到减轻体重的目的。
在晚上吃什么减肥的问题上，专家指出以上这些食物都是不错的选择，要想更好的达到减肥的目的在晚饭后应该适当的进行一些运动，这样能够起到更好的燃脂效果。