铁元素是我们身体内不可缺少的一种元素，缺了铁元素之后，就容易得缺铁性贫血，特别是孩子在小的时候非常容易出现身体内微量元素缺失，所以在给宝宝添加辅食的时候，家长们可以给孩子吃一些动物的肝脏，因为动物的肝脏里面含有的铁元素非常多，而且有营养，那么什么食品含铁量最高呢?
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7、绿色带时的蔬菜
【什么食品含铁量最高】 虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但孩子每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个很好来源 。
8、木耳和蘑菇
铁的含量很高，尤其是木耳，每100克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品 。
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