姨妈来了吃什么好呢

每一个女性都会经历姨妈期，女性在来姨妈这段时间一定要注意饮食，因为在这段期间内，女性的身体非常虚弱，在饮食上应该多吃一些补血的食物，尽量避免吃凉食，因为凉的食物吃了之后容易引起宫寒，使女性感觉到腹痛，可以多吃一些热量高的食物，这段期间内不会引起身体发胖，那么姨妈来了吃什么比较好呢？

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【姨妈来了吃什么好呢】 经期适量吃些菠菜可以防治缺铁性贫血，对补血有着重要的作用，而维生素E ，可以减低前列腺素的产生，抑制疼痛物质的分泌，有利于缓解胸疼痛，腹痛等。