【100克南瓜的热量是23大卡 每100克南瓜热量多少】100克南瓜的热量是23卡路里 。在减肥过程中，吃南瓜不好，容易引起营养不良，但也需要搭配一些低热量营养丰富，但也饱水果和蔬菜和肉、鸡蛋、豆类食物吃，所以可以吃好吃饱，可以达到有效减肥的目的 。

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