【一碗米饭含75%糖,米饭是一种含有热量比较高的食物 一碗米饭含多少糖】一碗米饭含有75%的糖 。米饭是一种高热量的食物 。一碗米饭的热量是500卡路里 。米饭的糖含量相对较高 。其余的是脂类和维生素，这是人体热量的主要来源 。因此，每天吃米饭可以维持大脑的各种功能 。你可以理解 。白米的主要成分是淀粉 。淀粉消化吸收后，血糖升高反应迅速（糖指数高达87），不利于糖尿病患者的血糖控制 。因此，糖尿病患者应少吃白米（精制谷物），而不是粗粒（粗粒、豆类、全谷物） 。

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