1、如果想要瘦下来一定要控制住嘴 ， 有很多食物是一种热量非常高的食物 ， 减肥期间尽量不要吃 。
【学生减肥的最好方法】2、想要减肥就必须严格地控制饮食，还要多运动，尽量多吃一些蔬菜水果及粗粮粗纤维的食物比如燕麦片、芹菜、黄瓜、萝卜、苹果、西红柿等以及吃一些含脂肪低的食物 ， 同时要积极的进行体育锻炼，最好是每天坚持 。
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