调理气血的中药是比较多，有当归红枣、银耳红枣以及黑糯米、燕麦粥等，这些补气血的食物，适合女性在经期的时候食用，是可以补血以及缓解经期的并发症，但是这些调理气血的中药是有副作用的，会导致我们出现体寒以及出血过多等情况，所以服用调理气血的中药是需要适量的 。

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4、养颜补血燕麦粥
【调理气血的中药副作用】 先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖 。
5、双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量 。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜 。

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