柚子中富含有丰富的维生素c，其中的热量钠含量都比较低，而且在营养和水果中都处于偏低的阶段，所以比较适合减肥吃，一颗柚子的热量并不是很高，一般在42大卡左右，柚子中的糖分含量是比较低的，所以我们在吃柚子的时候，总是感觉不到你们的会那么甜，还会带有一点酸酸的味道这是由于糖分低，所以才感觉不到太甜 。
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营养解析
1、柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果之一；
2、柚中含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇；
【一颗柚子的热量】 4、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；
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