建议食物：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等 。
4、奶类食物
奶类食物含有丰富的蛋白质、脂质和热量 ， 各种微量元素也比较多 ， 因为是液体食物所以在补充能量的同时还会带来饱腹感 。
建议食物：牛奶、羊奶等 。
5、坚果类食物
坚果里面的脂质含量十分的高 ， 还含有丰富的膳食纤维 ， 饱腹感比较强 ， 有很好的血糖上升功效 。并且坚果还可以养护脏器官 。
建议食物：瓜子、杏仁、榛子、板栗、松子、杏仁等 。

• 怀孕饿了吃什么好
• 辟谷不是绝食更不是简单的挨饿 要独自盲目练习
• 什么软件可以入侵摄像头 侵入别人摄像头软件
• 微信收款码可靠吗 微信收款码别人不能付款
• 饿了吗会员红包和品质联盟红包 饿了么品质联盟红包是商家出钱吗
• 老婆出轨了怎么办,这顶帽子还是让别人戴去吧
• 饿了么一分钟免单活动下单后多久可以收到免单短信
• 饿了么一分钟免单活动免单的物品必须一字不差吗
• 饿了么一分钟免单活动的详细时间是什么
• 蜂鸟众包怎么样