痛经前吃什么食物最好

【痛经前吃什么食物最好】 痛经是很多女性都在面临着的一个问题。而痛经也会给女性的精神状态以及身体健康带来比较大的损害，所以在女性出现痛经的问题的时候，一定要采取一些合适的方法，来缓解这种症状。想要缓解痛经，可以多吃一些可以改善经血的食物。下面，就为大家推荐几种可以缓解痛经的食物！

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5、红糖
红糖素来被认为是女性生理期的滋养佳品。它具有健脾暖胃，活血化瘀，祛风散寒，益气养血的功效，女性月经来时喝一杯红糖水，能让身体变得温暖，气血活络，血液循环加快，增加能力，改变气色，除了缓解痛经之外，还能让月经排的更加顺畅。