异地恋分手该怎么复合异地恋拉黑了怎么复合

异地恋真的都会输给距离吗？
事实上，在普渡大学的一项研究中，异地恋和非异地恋的分手率分别是27%和30%，并没有很大的差异，甚至异地恋的分手率还更低。
这充分说明了，分手不要怪距离，挽回也不用在距离问题上做文章。那些磨合中的问题，不会因为距离变近了，就自动消失；那些会出轨的人，也不会因为伴侣离自己很近就不会出轨了。
异地恋的感情问题，跟非异地恋没差，一样是性格、情绪、理解力、成熟度等的问题。只是在挽回中，为了跨越成百上千公里，必须要付出更多的时间和精力，以及过了自己心里“要不要结束异地”的那一关。
异地恋的咨询者通常会把自己的困难描述得更夸张，面对这样的群体，我听到他们说得最多的是“异地真的比普通恋爱辛劳得多，别人可以下班就约，而我们见面却要考虑很多因素”“非常难熬，除了视频聊天，也不能随叫随到，做不到实际的关心”......
细数异地恋的困难，这样的话想必你们也听过很多。因为相隔太远，彼此都对这段感情布满不确定性。
曾经接待过一个咨询，晓阳和天琪是大学同学，在大三时确定情侣关系。
校园时光里两个人常常一起出去兼职，把赚来的钱拿来旅行，让很多同学羡慕。可惜毕业之后不久由于工作的原因，两人不得不分隔两地，一开始，1000多公里的城市距离并没有能拉远两个人的心理距离，他们坚持固定时间通电话，聊些鸡毛蒜皮也能聊得异常火热。
但是徐徐地，他们之前的关系发生了变化，晓阳常常是联系不上或者找各种理由回避与她通话。因为这件事，晓阳多次在电话里和天琪抱怨，直言觉得天琪不够爱他了，后来天琪给晓阳来了电话提议分手，晓阳一下子脑子就空了。之后不断地给天琪打电话发微信求他不要分手，但是天琪态度果断，几次讲不通道理后拉黑了晓阳。
与晓阳进行了深度沟通，在了解双方情况之后，发现双方的问题主要来自于这两点：
1.一方在感情里过于强势，一方又懒得沟通；
安全感缺失。
帮助晓阳找到了问题的根源的时候，我开始一对一指导晓阳去挽回爱情。
不仅是让晓阳尝试先从外在改变，改变自身的行头，在外表上先给天琪一种焕然一新的感觉，而且让她开始好好经营朋友圈，多发一些积极生活的照片。
另外，我没有让晓阳去提出复合，而是经过几次聊天，让天琪对晓阳的印象大变后，重新燃起了对晓阳的热情后，再引导天琪重新追求晓阳。
都说异地恋难坚持，想挽回TA，要明确几个要害点：
? 安全基地理论（“避风港”理论）丨温尼科特（精神分析师、儿童心理治疗师）
一个安全的婴儿能够把依恋对象作为探索的安全基地，在恐惊、焦急时作为安全的避难所，他们相信依恋对象能够对他们的要求做出反应，相信依恋对象有能力作为自己的安全基地。
? 认知失调理论丨里昂·费斯廷格（社会心理学家）
个体熟悉到自己的态度之间、或者态度与行为之间存在着矛盾。
费斯廷格认为一般情况下，个体对于事物的态度以及态度和行为间是相互协调的；当出现不一致时，就会产生认知不和谐的状态，即认知失调，并会导致心理紧张。个体为了解除紧张会使用改变认知、增加新的认知、改变认知的相对重要性、改变行为等方法来力图重新恢复平衡。
这两个理论对我们挽回前任有什么用？继承往下看，我们的主要思路：
1. 对自己→ 建立属于自己的“安全基地”

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