常常嚼口香糖的好处有什么

常常嚼口香糖的好处有什么

口香糖是一种我们在生活当中常常会吃到的食物,是一种不能咽的糖类,在平时的时候有好多朋友会有嚼口香糖的习惯,不但口感好,而且还对我们有好多的好处,清新口气和调解紧张的情绪也是大家知道的最明显的好处,在平时我们嚼口香糖的时候要明白常常嚼口香糖的好处有什么?下面一起来进行一下了解 。
好处一:清洁口腔,清新口气
咀嚼口香糖,其机械黏附作用可以帮助去除牙齿咬合面上的食物残渣;咀嚼动作可以促使唾液腺分泌唾液,帮助清洁口腔;加入薄荷等物质的,也可以清新口气,让人感觉神清气爽 。因此,在没有条件刷牙的情况下,咀嚼口香糖不失为清洁口腔的权宜之计 。
【常常嚼口香糖的好处有什么】但是,这种清洁绝对不能替代刷牙 。刷牙可去除牙齿内外侧的食物残渣和菌斑,较彻底地清洁口腔,这是咀嚼口香糖做不到的 。
好处二:缓解精神紧张,调节情绪
咀嚼有助于放松情绪,缓解紧张焦急,很多运动员在比赛前或赛程中都有咀嚼口香糖的习惯 。心理学研究表明,咀嚼口香糖能够缓解低、中程度的考试焦急,在考试咀嚼口香糖的被试者表现出更高的警觉度、更低的焦急水平与压力感 。
好处三:锻炼肌肉 活动关节
由于现在烹饪精细,摄取食物对咀嚼肌的锻炼越来越少 。适度咀嚼口香糖可锻炼咀嚼肌、活动颞颌关节,有利于显现脸部肌肉线条 。
通过以上的介绍,我们现在知道了常常嚼口香糖的好处有什么,不过需要注重的是嚼口香糖也是有坏处的,不但会轻易出现脸部不正常的情况,同时也会对我们的胃造成一定的损伤,在平时的时候要尽量少的有嚼口香糖的情况 。