高考之前饮食有何规律【高考前后伙食对比 高考前后伙食对比】大脑的活动越频繁，需要的能量就越多 。因此，为了提高复习的效果，考生应保证每天进食足量主食（粮谷类食物） 。同时多吃增强大脑的记忆力的食物，如鸡蛋、瘦肉、猪肝、牛奶、大豆、花生米、葵花籽、核桃仁等 。另外，每日多吃蔬菜、水果，从中补充维生素C、维生素B1、维生素B6，增强抵抗力，减轻疲劳，防止因学习过度紧张而引起便秘 。
六、七月份，天气炎热，考生宜补充水份，喝淡盐水、绿豆汤、酸梅或桔子汁等 。
吃清淡些，也不要喝太多的水，多吃素食和主食！！！

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高考前的饮食问题

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