放松肱三头肌的方法:
1、拉伸肌肉,让肌肉纤维充分伸展 。
2、抖动,按摩肌肉,作用在于放松肌肉,促进局部血液循环,按摩力度不宜过大,以免造成肌肉损伤 。
【怎么放松肱三头肌】3、热水?。?提高全身热量,促进新陈代谢,加快乳酸排出 。
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