凉拌木耳可以天天吃吗

【凉拌木耳可以天天吃吗】凉拌木耳可以天天吃,对身体没有坏处 , 据现代科学分析,木耳中蛋白质、维生素和铁的含量很高,其蛋白质中含有多种氨基酸,尤以赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富 。相对而言,由于黑木耳具有耐寒、对温度反应敏感的特性,故多分布在北半球温带地区,主要是亚洲的中国、日本等国,其中以中国产量高 。