食用黄油会发胖吗

会发胖 。黄油又叫乳脂、白脱油 , 脂肪含量在百分之九十以上,剩下的主要是水分,热量非常高,且所含的脂肪酸为饱和脂肪酸,吃了非常容易发胖,减肥期间不宜食用 。
【食用黄油会发胖吗】怎么吃黄油不发胖,控制食用量不超过15克黄油虽然热量高,但是营养价值丰富,作为调料烹饪食物,味道香醇,绵甜可口 。想要吃黄油不发胖,主要是控制食用量,一般建议一天不超过15克,也就是133大卡左右热量,大概相当于1根半香蕉 。晚餐别吃 黄油含脂肪较多 , 且多是饱和脂肪酸,晚上新陈代谢缓慢 , 吃了容易长胖 。建议早上抹在面包上吃,味道好吃了又不容易胖 。代替部分食用油 早餐或者午餐吃了黄油的话,要适当减少食用油的摄取 。比如中午炒菜的时候 , 尽量选择蒸菜或者水煮的菜,这样就能降低避免油脂摄取过多了 。